Bij wringen worden je polsen en handen flink belast door de krachtig draaiende beweging. Je verwringt dus al snel letterlijk je eigen (onder)armen een beetje. Dit kan op den duur klachten veroorzaken.
De Praktijkrichtlijn voor wringen is: er wordt niet handmatig gewrongen, behalve bij incidenteel gebruik van kleine vaatdoekjes. Er zijn allerlei oplossingen om het wringen tot een minimum te beperken. Gebruik bijvoorbeeld een miniwringer op de schoonmaakkar. Belangrijk is ook dat de mopkar handig in elkaar zit zodat je bijvoorbeeld niet voorover hoeft te staan bij het wringen. Ook zijn er microvezeldoekjes, eventueel in combinatie met sprays waardoor het wringen sterk wordt beperkt. 
Als je slechts af en toe moet wringen kun je ook de volgende techniek gebruiken. Houd polsen in de neutrale stand, beweeg losjes met vaste handen vanuit je ellebogen en je schouders naar voren en naar je toe en pak vervolgens steeds een beetje over. Doe het rustig en steeds in kleine stukjes.
Voor een duidelijk filmpje met meer uitleg klik je hier.
