Stress in Corona tijd

Zorgverleners in alle zorgbranches staan voor enorme uitdagingen tijdens de Corona epidemie. Die bijzondere en soms zeer forse stress tijdens het dagelijks werk is een risicofactor voor het ontstaan van gezondheidsproblemen.

Grote organisaties zoals de WHO, de Verenigde Naties en het Rode Kruis hebben aanbevelingen opgesteld om de mentale gezondheid van zorgverleners te beschermen. overzichtsartikel worden ze samengevat als steun voor zorgverleners zelf en leidinggevenden en worden tips gegeven.

• Het ervaren van stress tijdens de pandemie is geen teken van zwakte
• Zorg goed voor jezelf en blijf de dagelijkse dingen doen: goede voeding, voldoende rust en slaap en beweging
• Probeer zeker nu ongezonde gewoontes te vermijden, maar wees niet te streng voor jezelf
• Ga na hoe je met eerdere stress -situaties om bent gegaan. Waren er toen dingen die je hebben geholpen? Probeer die dan nu weer in te zetten
• Deel je ervaringen met je collega’s en sta open voor de beleving van anderen. Samen sta je sterker.
• Hou ook buiten je werk je sociale contacten in stand. Hoe lastig dat soms ook is; doe het wel.
• Sterke emotionele reacties horen er bij: die hoef je niet te onderdrukken.
• Lukt het niet; dan is het zoeken van steun geen teken van zwakte, maar van kracht.
• Routines en ritme helpen je om er door te komen. Vaste ritmes geven ook steun en houvast.

En in dit artikel worden recente ervaringen beschreven die aangeven hoe het werken met cliënten ook in de ouderenzorg kan leiden tot wat zij noemen ‘Morele stress’ bij zorgverleners.

Kun jij wel een luisterend oor gebruiken? Een neutraal persoon met wie je over je werk kunt praten, over die ene dienst of situatie waar je steeds aan blijft denken. Wij bieden je die persoon met dat luisterend oor graag. Een grote groep van deskundige coaches staat tijdens deze coronacrisis voor je klaar. Kijk op www.sterkinjewerk.nl voor meer informatie.

Wist je trouwens dat veel publicaties waar je normaal gesproken een abonnement voor moet hebben, nu gratis zijn? Uitgeverijen hebben daartoe besloten om de kennis over Corona zo snel en zo goed mogelijk te delen.