Help! Ik kan niet slapen! Niet in slaap kunnen vallen, elk uur de wekker zien, woelen, piekeren, staren naar het plafond en… ’s morgens moe weer op staan. Veel zorgverleners hebben slaapproblemen.
Hoe komt dat? Stress? De overgang? Ouder worden? Onregelmatig werk? De precieze oorzaak is vaak onduidelijk en verschilt per persoon. Maar de gevolgen kunnen ernstig zijn. Denk aan chronische vermoeidheid, niet goed meer kunnen functioneren op het werk en zelfs een depressie of een burn-out. Hoewel we het ei van Columbus nog niet hebben gevonden weten we gelukkig steeds beter hoe we slaapproblemen kunnen voorkomen. 
De app ‘Goedenacht’ maakt daar gebruik van en bevat veel praktische informatie en tips voor vitaal en gezond werken in de nacht. Via de app kun je een quiz doen met feiten en fabels, je vindt er onregelmatig werk recepten, je kunt een alert instellen zodat je een signaal krijgt wanneer je het beste iets kunt eten en je kunt je alertheid tijdens een nachtdienst testen.
De app is gratis te downloaden in de Apple App Store en op Google Play.
